孕妇产后体虚吃哪些食物滋补 这些食物可恢复体质

晓昕殿下

孕妇产后体虚吃哪些食物滋补

很多孕妇在生产完以后,身体内各个代谢器官都处于比较虚弱的状态,需要进食一些清淡滋补的食材,促进身体对营养物质的吸收,进而才能保证身体内各个代谢器官的自我修复。

孕妇在产后,要结合自己身体的消化能力,适量的食用一些益气补血的滋补食材,才能让身体快速的恢复的正常的代谢状态。那么孕妇产后体虚吃哪些食物滋补?

红枣益母草汤的食用功效

孕妇产后体虚吃哪些食物滋补

材料:红枣50克,益母草30克,红糖50克。

做法:将红枣、益母草洗净,加水,大火烧沸,加入红糖改小火煎煮,炖煮30分钟即可饮用。分娩后30天内,每天睡觉之间连续饮用,对身体有很好的益气补血的食用功效。

红枣益母草汤具有补气养血、活血去淤的食用功效,特别适用于产后体虚的孕妇食用。

当归红糖蛋的食用功效

孕妇产后体虚吃哪些食物滋补

材料:当归10克,红糖50克,鸡蛋2个。

做法:将当归洗净后,放入汤锅内,加入适量的水分炖煮30分钟,打入鸡蛋,煮至蛋黄定型,加红糖,就可以当做早餐食用。

当归红糖蛋具有补血活血、促进子宫恢复的作用。对于产后体虚的人群有很好的改善作用。

猪蹄鸡骨汤的食用功效

材料:猪排骨,猪蹄,鸡骨,香菜,姜末、葱花

做法:将排骨、猪蹄、鸡骨洗净,剁块,过开水焯一下,去浮沫以及腥味,砂锅中加姜片、葱段、料酒、食盐,放入以上时差大火煮开,改小火煮至汤呈乳白色时,加香菜、葱花、味精即成。

猪蹄鸡骨汤具有健脾益气、补肾益精、通乳催乳、益气补血的滋补功效。本文由安康养生网原创,如果想了解更多有关养生方面的知识,欢迎关注安康养生网。

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