什么姿势缓解鼻塞 有哪些方法介绍?

Vicki

人们在写作业的时候有着自己的写作姿势;在吃饭的时候有坐姿、站姿;拿筷子的时候也有着自己的姿势。不同的姿势所带来的效果是不一样的。缓解鼻塞也是这么一个道理。下面我们一起来了解一下关于缓解鼻塞的姿势,主要有哪些缓解的方法。

动作一:搓鼻梁,用食指的指腹搓鼻翼两侧,从鼻翼搓到鼻梁的位置,快速揉搓约200下,鼻子周围会有温热的感觉,鼻堵、鼻塞的时候尤为有效,可明显感觉到鼻子通气了。

动作二:按迎香穴,鼻翼两侧凹陷的地方有一个穴位——迎香穴,迎来香气的穴位。用食指按住穴位,稍微用力揉按,会有一种酸酸的感觉。经常按揉这个穴位可以疏通鼻腔,就不会堵了。

动作三:开天门,用中指、食指并拢后,从印堂穴往发际线,双手交替处往上推,需加力推约200下,使鼻根有发热的情况。

印堂穴属督脉,调节督脉有利于肺部的调理,对于整个呼吸系统的疏通有很好的调节作用。

三个动作为一套简单的鼻炎操,每个动作基本都要求200次,每天坚持做对于鼻炎的缓解甚至是治疗有很好的效果,鼻塞的厉害的时候也可以用下这个方法,可以很快缓解。

什么姿势缓解鼻塞,有哪些方法介绍?

自己动手做鼻腔冲洗液

取一匙盐,将其彻底溶解于一杯温水中。头稍向后倾,用滴管将盐水滴入一个鼻孔。让盐水在里面停留10秒,然后让盐水和鼻涕轻轻流出。另一个鼻孔同样这么做。(通常情况下我们推荐使用0.9%生理盐水冲洗鼻腔,如果鼻粘膜水肿严重可以使用高渗生理盐水冲洗鼻腔,自己配置时盐水的浓度有时候会比较难调控,如果浓度太高可能会导致鼻粘膜干燥,出血,也可以使用现成的生理性海水喷雾或直接购买成品的盐包)

鼻腔冲洗

对一些人来说,鼻腔冲洗可以迅速解决鼻塞,鼻腔通畅后再进行鼻用药物治疗会增加疗效。找一个洗鼻壶,这玩意儿看起来有点吓人,其实用起来还比较容易,它的基本原理就是从一个鼻孔将鼻涕从另一个鼻孔冲洗出来。头向后倾大约45度,将壶嘴对准鼻孔,此时溶剂会缓缓进入鼻孔,穿过鼻腔,然后从另一鼻孔流出。如果冲洗液流进嘴巴,吐掉就可以。最后擤一下鼻子,然后再从另一个鼻孔进行冲洗。多久冲洗一次鼻腔呢?鼻塞严重,鼻腔分泌物较多或鼻内镜手术后早期的人每天冲洗1-2次才觉得舒畅,一旦情况有所好转,一周冲洗三次比较理想。

以上就是关于什么姿势缓解鼻塞的小知识,健康养生提醒您注意学习缓解鼻塞的小知识。

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