早餐营养蔬菜粥 家人喜欢喝的粥!

听菡氏

早餐营养蔬菜粥

早餐营养蔬菜粥是营养非常丰富的早餐必备。很容易做。味道独特,味道鲜美,营养丰富。深受国内许多家庭主妇的喜爱,是懒惰人不可缺少的早餐菜肴之一。那么,早餐营养蔬菜粥有哪些呢?让我们一起来了解一下吧!

香菇鸡汤蔬菜粥

早餐营养蔬菜粥

鸡胸肉、盐2/4茶匙(1 g)、香菇5个、胡萝卜1个、芹菜、生姜1/3、米饭60 g.将米洗干净并浸泡在清水中。这时,先把鸡胸肉切成片,然后切成片,放入盐腌。干香菇应提前2小时用温水浸泡。浸泡时,在水中加入少许糖。这种方法可以使香菇的风味更加浓郁。将浸泡过的蘑菇取出后,用清水冲洗干净,挤出水,切成小块。胡萝卜去皮切块,芹菜叶,仅去茎,也切块。生姜去皮,切成薄片。将清水倒入锅中,高热煮沸,放入大米中搅拌几次,然后调至中、低热,煮大约35分钟。米饭熟后,粥开始变粘,加入鸡末、蘑菇末、胡萝卜末、姜丝,搅拌均匀,继续煮10分钟左右。煮沸时,用汤匙不断搅拌,以免底部糊糊。最后加入芹菜粉。

鸡蛋火腿蔬菜粥

早餐营养蔬菜粥

鸡蛋、米饭、蔬菜、胡萝卜、鸡精、盐等。把米洗净,浸泡两小时以上(晚上睡觉前可以浸泡)。把蔬菜切成段,把胡萝卜和香肠切成丁。把米饭倒进锅里加水煮粥(比平时多喝水)。加入卷心菜和胡萝卜粒,大概6分钟后加入火腿粒。煮沸后放入鸡蛋,用筷子搅拌。烹饪前加入少量鸡精和盐。

蘑菇蔬菜粥

米50克,胡萝卜半颗,蘑菇30克,卷心菜叶30克,白胡椒少许,盐少许,油少许。胡萝卜洗净切丝。新鲜蘑菇洗净撕开。将蘑菇轻轻地沥干尽量撕成条状。菜叶洗净沥干,切成片。将大米洗净,加水煮沸,然后加入菜叶和新鲜蘑菇。用小火煮,直到米饭变粘,然后加入胡萝卜。加入卷心菜条,略煮几分钟,煮沸后加入盐和白胡椒粉。离开锅前记得滴几滴香油味道更美味哦!

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