糖炒栗子虽好可不能多吃 这类人吃栗子要千万注意

秋冬时节，大街小巷都飘着糖炒栗子的香味，糖炒栗子香甜可口，是很多人都喜欢的零食，虽然栗子营养价值丰富名但并不适合每个人吃，栗子不容易被消化，那么胃不好的人能吃板栗吗?吃板栗都有哪些禁忌呢?下面安康养生网一起来看看吧。

肠胃不好的人能吃板栗吗

由于板栗很难消化，所以一定要适量吃，否则会不消化，而且对于肠胃不好的病人是不宜吃栗子的，肠胃不好的人吃栗子，容易产生过多胃酸，严重甚至会导致胃出血，吃板栗过多会肠道内会产生很多气体，形成肠胃胀气，严重会导致便秘。

板栗有哪些营养和功效

1、益气、健脾胃

中医上讲，栗子性温，入脾肾经，栗子能治疗肾虚和腰腿无力，有益气、通肾、健脾的功效。栗子含有丰富的碳水化合物，能给人提供很多热量，帮助体内脂肪代谢。

2、吃栗子能防治心血管疾病

板栗含有丰富的淀粉、维生素和蛋白质，有“干果之王”的美誉，能预防高血压、冠心病等心血管疾病。

3、吃栗子通筋活络延缓衰老

栗子含有丰富的维C，可预防和治疗腰腿酸软、骨质疏松、延缓衰老，缓解筋骨疼痛乏力，经常吃栗子还能缓解腰腿疼痛，有通经活络的功效。

4、吃栗子能缓解口舌溃疡

板栗中含有的核黄素对口腔溃疡和儿童口舌生疮治疗有很好的辅助作用。

板栗有哪些食用禁忌

1、糖尿病患者不宜多吃

板栗中含有丰富的糖类，糖尿病患者要少吃，一次吃几颗就行，而街边卖的糖炒栗子含糖量更大，糖尿病患者更要忌口。

2、脾胃虚弱者忌食

无论板栗是生还是熟，都很难消化，所以脾胃虚弱的最好不要吃。此外吃熟板栗会产生胀气，导致胃酸分泌过多，消化不良，加重肠胃负担，最多吃5～10颗就足够，而且吃的时候一定要细嚼慢咽。