柿子有什么营养 吃柿子有哪些好处？柿子虽好不宜多吃

柿子是一种我们都很熟悉的水果，果实的颜色鲜艳，口感香甜绵密，很受人们的喜爱，同时柿子的营养成分丰富，不仅食用价值高，还具有一定的保健作用，那么柿子有什么营养大家知道吗?不知道的话，就和安康养生网一起来了解一下柿子的营养价值吧!

柿子的营养价值

1、柿子中含有丰富的维生素和糖类，并且比一般水果都要高，常食柿子可以帮助人体摄取足够的维生素。

2、柿子中还含有大量的果胶，具有不错的润肠通便的作用，适量食用有助于缓解便秘。

3、柿子中还含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素，对人体健康有益。

4、柿子叶中也含有多种活性成分，并且柿叶提取物还具有一定的抗氧化性，具有一定的价值。

5、同时柿蒂也具有一定的药用价值，是中医上常用的中药。

柿子的好处有哪些

1、预防便秘

柿子中含有丰富的果胶，可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，有预防便秘的作用。

2、解酒作用

柿子有促进身体乙醇氧化的作用，喝酒之后吃个柿子，可以帮助人体解酒。

3、止咳

柿子上的柿蒂是一味常用中药，具有止咳的作用，适用于恶心、呃逆等症状。

4、降压止血

有研究证明，新鲜的柿子具有降低血压、止血的作用，适合高血压、痔疮出血的患者食用。

柿子有哪些食用禁忌

1、柿子不宜空腹食用，可能会造成胃胀胃痛，严重者还会导致胃结石、胃溃疡、胃出血等病症。

2、柿子不宜大量食用，对牙齿和口腔健康有着不利影响，还会影响人体对于营养元素的吸收。

3、柿子皮中含有把一些对人体不利的物质，柿子皮不能食用。

4、糖尿病患者、结石患者、胃病患者、便秘人群、以及体质偏寒的人群不宜食用柿子，以免造成身体不适。

5、女性经期、以及贫血者都不宜食用柿子。

6、柿子不宜与螃蟹、红薯、鸡蛋、海鲜等食物同食，以免造成身体不适。