板栗炒熟了可以放多久？炒板栗的食用价值

板栗是我们都非常熟悉的营养食材，口感香甜、营养丰富，炒栗子更是深受众多人民群众喜爱的特色美食，大家都知道生的板栗能存放的时间是比较短的，那么板栗炒熟了可以放多久呢?安康养生网马上来为大家解答一下吧!

炒熟的板栗能保存多久?

常温下一般保存5天左右，放冰箱里可以保存的时间长一点;

板栗这种食材，无论是生的还是熟的都无法在常温下保存的时间太久，在常温状态下保存，最多不要超过五天，并且口感也会受到影响，如果想要保存的更久一些，可以将板栗放在冰箱冷冻室，在下次食用的时候再拿出来加热即可。

炒板栗有食用价值哪些?

1、板栗是一种营养价值很高的食材，含有丰富的维生素、矿物质、还有不饱和脂肪酸等营养成分，具有极好的滋补保健功效，可以预防高血压、动脉硬化、骨质疏松等疾病。

2、板栗素来有着“干果之王”的美称，中医上认为板栗具有益气健脾、温补肠胃的作用，很适合脾胃气虚的人群食用，具有良好的保健作用。

3、板栗中还含有一定的核黄素成分，核黄素可以促进细胞的生长，还能预防和消除口腔的炎症，所以食用板栗可以治疗口腔溃疡。

吃炒栗子有哪些注意事项?

1、板栗具有一定的搭配禁忌需要大家注意，比如板栗不宜与牛肉、豆腐、羊肉等食材同吃，容易导致身体不适。

2、板栗还具有一定的禁忌人群，一般糖尿病人群、有吐血、便血症状的人群、以及便秘人群和孕妇，最好都不要食用板栗，以免危害身体健康。安康养生网