一岁宝宝煮粥放什么菜 这里有你要的答案

一岁宝宝一般都已经吃一些辅食了，粥是宝宝辅食中最常见的一种，粥里面可以放一些菜叶子，比如包菜和白菜等叶子比较丰富的蔬菜，也可以放一些胡萝卜和白萝卜等维生素很丰富的蔬菜，甚至还可以放一些肉类，比如猪肉和鸡肉等，荤素合理搭配。

西兰花三文鱼猪肝粥

营养价值：猪肝含有丰富的蛋白质和胆固醇，以及维生素A;三文鱼含有丰富不饱和酸，西兰花含有丰富的矿物质，作为搭配，金针菇有热量低、多种维生素的特点，这是一道营养丰富的宝宝辅食喔。

用料：西兰花1朵、猪肝一片、三文鱼4小块、大小米若干。

1、西兰花、金针菇过水后切碎。

2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎。

3、大米小米熬粥，加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝，搅拌均匀即可。

什锦咸粥

营养价值：豆腐皮有清热润肺的功效，木耳同样有排毒补血的功效。

用料：面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜，香油。

1、面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜，香油。

2、热少许油在锅里翻抄几下，盛到碗里，再烧开水，和面糊糊。

3、水烧开后先把菜倒进去再倒糊糊，然后甩鸡蛋加香油出锅。

黑桑椹粥

营养价值：桑葚含有脂肪酸，具有养阴补血清热功效。

用料：大米小米各2份、黑桑椹一把(单位：1份约奶粉勺一勺)。

1、大小米洗净，熬粥。

2、桑葚搅拌成泥倒入煮好的粥中煮熟。

山药莲子粥

营养价值：山药具有温补、强身健魄的功效，莲子也是丰富钙源，同样具有强身功效。

用料：莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干。

1、二米洗净，加入山药块，莲子汤和一朵银耳，放入隔水炖煲四小时。

2、熟悉取山药块放料理机打泥，再勺入煮熟的粥即可。

以上就是关于一岁宝宝煮粥放什么菜的回答，健康养生提醒您，荤素合理搭配更有利于宝宝成长。