祛湿汤用什么材料煲汤 原来有这么多

Chenoa

现在很多的女性朋友、男性朋友存在体内湿气过重的情况,很多人会选择用拔罐,吃药或者是输液等方式进行祛湿,其实祛湿气还是要从我们日常生活中的小事做起的,例如,调整作息规律,多运动,以及食补,多喝一些祛湿的汤,那么用什么材料煲汤呢?

1. 清热去湿汤(2~3人分量)

材料:土伏苓250克,粉葛250克,赤小豆50克,扁豆50克,陈皮半个,水8碗。 做法:土伏苓去皮切段,粉葛去皮切块,将材料放入煲内,水滚转慢火煲3小时即可。适合去骨火,去湿,清热毒。

2.鹌鹑去湿汤 (2~3人分量)

材料:鹌鹑4只,薏米、百合各50克,姜3片。做法:鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中,加清水适量煲1个半小时即可 。适合清热去湿,润肺化痰。

祛湿汤用什么材料煲汤,原来有这么多

3.横月利去湿汤 (2~3人分量)

材料:猪横月利250克,夏枯草、棉茵陈各10克,生姜2片。做法:把猪横月利先飞水去腥备用;将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中,加适量清水,先用大火烧开,然后转小火煲1个半小时即可食用,该汤不但清热去湿,去肝热,对糖尿病人还有食疗功效。

4.清热去湿汤(2~3人分量)

材料:土伏苓250克,粉葛250克,赤小豆50克,扁豆50克,陈皮半个,水8碗。 做法:土伏苓去皮切段,粉葛去皮切块,将材料放入煲内,水滚转慢火煲3小时即可。适合去骨火,去湿,清热毒。

春季天气反复无常又潮湿,人易疲倦和昏昏欲睡,更易患呼吸系统毛病、肠胃不适和皮肤病。因此,在这个乍暖还寒的春日,我们应该顺应天气的变化,做些“去湿行动”。

以上就是关于祛湿汤用什么材料煲汤的问题,健康养生提醒您,多喝汤的同时也要调整作息规律哦。

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