青橄榄如何食用?青橄榄的食用禁忌

沛安君

青橄榄如何食用

青橄榄的颜色很是漂亮,青绿色很养眼,青橄榄食用起来,入口青涩,越嚼越会香甜,清香可口。

适量的食用青橄榄具有很好润肺止咳、生津润燥的功效,对身体有很好的滋补作用。那么青橄榄有哪些食用方法呢?适合哪些人群食用呢?

青橄榄如何食用

青橄榄如何食用

直接食用:将青橄榄清洗干净以后,用淡盐水以及甘草水充分浸泡以后,直接食用,入口苦涩以后越咀嚼越有甘甜味道,最后满口清香。

腌制:将青橄榄清洗干净以后,用刀排裂橄榄以后,放入适量的食盐以及调料,充分腌制以后以后,密封放入冰箱中保存。口感清脆,别有风味。

橄榄茶:将新鲜橄榄清洗干净以后,放入到汤锅中,加入适量的话梅、冰糖小火炖煮30分钟就可以饮用了,具有很好的开胃消脂的功效。

青橄榄适合哪些人群食用

青橄榄如何食用

一般人群都可以食用,特别是肥胖以及高血脂的人群,食用以后,具有很好减肥消脂的作用。

青橄榄尽量不要和牛肉一起食用,两者一起食用会引起身体不适。

青橄榄的食用方法与功效

青橄榄如何食用

青橄榄萝卜瘦肉汤:将青橄榄清洗干净以后,放入萝卜丝以及瘦肉丝一起炖煮以后喝汤,可以缓解急性咽喉炎、流行性感冒以及扁桃体炎,可以有效的疏通看身体气血、消除胃部积食。

青橄榄雪梨猪肉汤:将新鲜的青橄榄清洗干净以后,和雪梨、红枣以及猪肉片放入汤锅中炖煮30分钟,就可以食用了。具有很好润肺止咳、开胃消食、清肺利咽等功效。

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