为什么吃了新鲜的铁皮石斛会拉肚子 怎么解决吃新鲜石斛拉肚子的现象？

我们都知道生吃铁皮石斛是获取石斛中最高营养成分的一种食用方式，因此在生活中有很多人会选择将鲜吃铁皮石斛，不过有些人在食用新鲜的铁皮石斛后，会发现自己有出现拉肚子的症状现象，那么为什么吃了新鲜的铁皮石斛会拉肚子?怎么解决吃新鲜石斛拉肚子的现象?这些问题今天在下文给大家进行一个解答。

为什么吃鲜铁皮石斛会拉肚子

1、体质不适合

铁皮石斛性质偏寒凉，所以如果是体质湿寒或者胃寒的人吃了鲜石斛就会拉肚子。

2、食用量过多

如果一次性食用过多的铁皮石斛，也可能会导致身体出现拉肚子的症状的。

3、榨汁用的生水

铁皮石斛榨汁一般需要用水来稀释胶质，不少人直接用自来水榨汁后直接饮用，这很可能导致胃部不适。

4、搭配食材有冲突

鲜石斛可以搭配很多的食材进行食用，但是有些食材搭配不当的话也是会导致吃了拉肚子的。

怎么解决吃新鲜石斛拉肚子的现象

1、铁皮石斛榨汁后一般要在电磁炉上加热煮沸10分钟左右放凉了再喝。一方面起到杀菌消毒的作用;另一方面加热可以沉降鲜石斛内的草酸，草酸也有可能是拉肚子的元凶之一。

2、控制食用量，不要过多食用。

3、根据自身的体质进行食用，如果是体寒的人群在食用铁皮石斛的石斛可以适当搭配一些性温的食材如枸杞、蜜枣等，可以调和功效，增强口感，同时还可以避免刺激肠胃，从而造成肠胃不适。

4、铁皮石斛不宜与发散作用的中药材如薄荷、荆芥、麻黄、桂枝、紫苏叶、辛夷花等一起煎熬食用;另外，铁皮石斛不能和绿豆、萝卜等搭配食用。

如果你在生活中有出现吃铁皮石斛拉肚子的现象，那么你就要看看是不是上面为大家列举的几个原因，如果是就可以按照上文给大家整理的解决方式进行缓解，如果食用后还是会有拉肚子的症状现象，那么应该及时就医问诊。