怎样判断自己花粉过敏 解决花粉过敏的食物

很多人都会出现对花粉过敏的现象，但是大部分人对于自己为什么会出现花粉过敏的情况并不是十分的了解，不清楚自己是不是出现了花粉过敏的现象。下面我们一起来了解和学习一下关于怎样判断自己花粉过敏，有什么样的解决方法？

第一：自我观察

打喷嚏达几十个、清涕外流、流眼泪，鼻塞，鼻、眼、耳、上腭奇痒难忍。其中小孩子还会伴有眼睛发痒、眼睑肿胀，并常伴有水样或脓性黏液分泌物出现。

第二：去医院确诊

如果出现上述的情况，就及时到医院去就诊。病从浅中医，如果花粉过敏及时查出来并用药物进行控制，症状得以及时改善。如果会出现严重的哮喘发作、呼吸困难，已经是严重花粉过敏了，有时可以危及生命。

建议：远离花粉过敏的食疗

1、绿茶：绿茶中含有丰富的儿茶素，儿茶素具有抑制引起过敏反应的组胺的作用。

2、荞麦茶：荞麦是多酚的一种，含有丰富的芦丁，芦丁具有抑制组胺的过度分泌进而预防过敏的作用。但是对荞麦本身就过敏的人群不宜饮用荞麦茶。

3、酸奶：酸奶中含有的乳酸菌具有减轻花粉症状的效果。尤其是加入了双尾菌的酸奶，可以改善和减轻过敏症状，尤其对眼部、鼻部过敏症状的缓解最为明显。

4、柠檬汁：柠檬中含有的维生素C能够抑制过敏反应。柠檬皮的抗过敏效果更佳显着。喝的时候可以将柠檬切片，配合薄荷叶、蜂蜜制成碳酸水，不但可以抗过敏，还能够让您一尝美味。

5、薄荷茶：薄荷中的薄荷多酚，可以改善因过敏出现的打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等让人格外痛苦的症状。

6、红牡丹茶：含有甲基化儿茶素，具有缓解过敏症状的效果。

7、绿色果汁：花粉过敏症状发生的根本原因是人体免疫系统的紊乱，绿色的果汁能够让人体补充足够的维生素和矿物质，以提高机体免疫力。

8、蜂蜜水：一是蜂蜜中含有的微量蜂毒，是医生用来治气管哮喘等过敏性疾病的＂天然药物＂之一；二是蜂蜜中含有一定的花粉粒，人体习惯以后就会对花粉过敏产生一定抵抗力，这和＂脱敏疗法＂的原理是一样的。

以上就是关于怎样判断自己花粉过敏，健康养生提醒您远离过敏源。