一岁宝宝的粥里放什么？这些营养又健康

宝宝的吃食是宝宝健康成长的一个十分重要的元素 ，拥有好的食物能够帮助宝宝增强体质，避免一些疾病的出现。不过，有很多的人不是十分的了解一岁宝宝的吃食。下面我们一起来学习一下关于一岁宝宝的粥里放什么，以及其他的一些介绍。

这个可以加的东西还是比较多的呀，比如胡萝卜呀，肉未，香菇，菜，虾仁都是不错的选择呢，或者是像南瓜，红豆，紫薯做成甜的也是很不错。给6-12月的宝宝喂粥，哪些东西最好不要有？

1、蜂蜜

蜂蜜具有润便通肠的作用。当宝宝大便不畅的时候，许多妈妈就会选择在粥中，添加一些蜂蜜，认为这样，可以对孩子起到通便的作用。但是，这种行为对宝宝来说，却是有害的。有专家指出，1岁之内的宝宝，是不适合吃蜂蜜的，因为这很容易导致宝宝产生过敏。

2、糖

许多妈妈喜欢在粥里添加一些白糖或者是冰糖，来增加口感。但是，这种行为会破坏宝宝的味觉。宝宝长时间吃糖的话，会导致孩子对其它的食物没有感觉，影响到孩子的胃口和食欲。同时，孩子摄入过多的糖，还会导致孩子的身体肥胖。

3、食用盐

宝宝在一周岁之内的时候，是不适宜添加食盐的。宝宝所食用的粥，还有母乳中含有的纳，足以满足孩子身体发育的需求。另外，在这个时期，由于孩子的消化系统还没有发育完全，如果家长们过早的在孩子的粥里或食物里添加食盐的话，就会给孩子的肾脏，增加许多负担。

除了以上这些，还有哪些宝宝不易消化的谷物，比如说玉米、燕麦、薏米、糯米等等 ，都不要往粥里添加，这些都会增加宝宝的肠胃负担，让宝宝出现消化不良的症状。所以说，各位妈妈们千万要注意，粥虽然对孩子的身体好，但是妈妈们在给宝宝做粥的时候，辅料一定要添加对，否则不仅起不到补充营养的作用，还会让宝宝的身体产生不适。

以上就是关于一岁宝宝的粥里放什么的相关知识，健康养生提醒您注意给宝宝的饮食要更加注意。