白水越喝喉咙越干？三种食疗助您恢复健康

气温降低、空气干燥，人容易出现头痛、皮肤干燥等上火现象，归根结底症结都是一个字“干”。口干舌燥，喝再多的水也不感到滋润；鼻腔有干燥感，一不小心还流鼻血；喉咙也痒痒的，频频干咳，有时有少量的痰，却总是咳而不爽，甚至感觉嗓子要冒烟……从中医的角度来看，这是人体外感病邪，同时人体经过夏季炎热过汗之后津气耗损及复感燥热病邪导致的，总之是干上加干。那么对于这种症状该怎么解决呢？下面，就来给介绍一应对这种症状的下3种食疗补品，希望能对大家有所帮助。

滋阴润喉的三种食疗补品

1、枸杞粥

材料：枸杞子15克，糯米150克

方法：糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。

功效：具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。

2、甘蔗萝卜饮

材料：甘蔗汁、萝卜汁各半杯，百合100克

方法：将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。

功效：具有滋阴降火的功效，适用于嗓音疲劳和慢性喉炎，虚火偏旺，喉干咽燥，面红、手足心热者。

3、胖大海泡水

材料：胖大海1个

方法：取1-2颗放在杯子里，用沸水一泡，片刻之间，胖大海就会在水中泡开，似开花状，即可服用。

功效：药性甘淡平和，其味微苦不涩，带有清凉之感，可当茶喝。但要注意的是，胖大海属凉性中药，有虚寒症状者不宜久服。

看了以上的内容，相信大家也对于这种喝水喉咙也干的食疗方法有所了解了吧，安康养生网温馨提醒您：饮食调节一日三餐宜定时定量，细嚼慢咽，忌狼吞虎咽，暴饮暴食;膳食宜粗细搭配荤素都吃，忌挑食偏食;饭菜宜热、烂、淡，忌冷、硬、咸;宜常喝白开水，蜂蜜水;忌喝碳酸饮料，冰镇饮料，烈性白酒;宜多吃新鲜蔬菜、水果，忌吃煎炸薰烤及辛辣刺激的食物。