吃什么皮肤有弹性有光泽 这些食物都很好！

都说一白遮百丑这一句话，之所以流传的这么广泛，也是因为每个人心中对于这句话都是有一定认可的。一个人的皮肤好坏的确会影响到这个人的整体形象，如果皮肤有弹性有光泽，那么看起来就会更加显年轻，那么吃些什么可以让皮肤有弹性有光泽呢？

燕窝

平时非常注重保养的女性应该都吃过燕窝燕窝，虽然价格相对较贵，但是相比于其他的保养品来说都是更好的尝试，燕窝能够让整个人的皮肤变得不仅弹性有光泽，而且还会白皙透亮，燕窝能够促进脸部和身体各部位的胶原蛋白的再生，对于一些年纪较大的女性来说，常吃燕窝可以让自己更加显年轻，同时也可以有效的改善脸上的各种问题，比如说有些女性由于长期化妆导致化妆品有残留，出现了色素色斑，也有的女性皮肤过于敏感，这些问题得到了解决之后，自然而然的整个人也会看起来好了很多。

银耳

有医学专家指出，其实银耳是燕窝的最佳替代品，虽然燕窝的价格非常的贵，但是其功效和银耳却出入并没有多少，银耳，也是能够促进人体内的胶原蛋白的再生，在银耳当中含有非常丰富的胶质，常吃银耳可以让女性的身体素质有所提高，在来月经的时候不会经常性的感觉浑身酸痛，同时也可以让整个人的皮肤变得更好，不仅QQ弹弹而且非常的水嫩。有些女性年龄大了之后，整个人的皮肤状态看起来就非常的差，不仅肤质暗黄而且还带有色素色斑，就应该要多吃银耳。

水果

水果的种类非常的丰富，究竟要吃哪种水果，这并没有一个固定的答案，每种水果含有的维生素都是各有不同的，多吃维生素对女性的好处非常的大，能够让女性的皮肤看起来更加的紧致，同时也可以改善肌肤的颜色。如果自己正在为了皮肤暗黄或者是皮肤松弛而感到苦恼，又不知道到底要吃些什么好，可以选择适量的多补充维生素，或者是多吃各种各样的蔬菜和水果，在不知不觉当中说不定皮肤状态就已经好了。