黑糖果醋香蕉？居然还可以这样搭配

香蕉是我们经常吃的一种水果，香蕉里面含有营养元素可以帮助我们促进消化，所以选择减肥的人都会吃香蕉。香蕉经常和酸奶搭配在一起做香蕉奶昔，其实香蕉还可以和黑糖果醋一起吃可以加强钙吸收，还可以起到瘦身减肥的作用。

香蕉醋减肥法由香蕉、醋以及黑糖组成。每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后。如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。

意见建议：这种的减肥法，过多摄入了醋，会灼伤食道、腐蚀胃黏膜，醋虽然可以加强钙质的吸收，但醋喝多了，反而有碍钙质的代谢，损害骨头的坚硬度，容易造成骨质疏松，为了减肥而变得骨质疏松那就得不偿失。

虽然香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利消化和通便等功效。但是香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

苹果醋、红糖、香蕉是可以减肥的，每天喝一小勺苹果醋可以达到软化血管、滋润肌肤的作用，如果不适宜酸味，可以在苹果醋中稍微加一点蜂蜜，调味又健康，香蕉含有丰富的膳食纤维，并且含有较多的钾、镁，对于促进肠道动力，增加排便量有较好的效果。

苹果醋富含天冬氨酸，丝氨酸，色氨酸等人体所需的氨基酸成分。苹果醋酸酸甜甜的，吃完饭半小时后饮用可以促进消化，不想吃饭的时候，饮用它有开胃的作用，但最好不要空腹饮用。

以上就是黑糖果醋香蕉的做法及作用，健康养生提醒您要减肥的朋友可以试一试很有效。