怎样增加体内阳气？玄学中也有科学

一说到阳气，许多人就感觉，这不是玄学吗？怎么扯到这了？或者感觉这都是不存在的东西。但其实并不是这样，阳气其实也是咱们中国中医理论的一个专业名称，下面让我来给大家说说什么是阳气，阳气有什么用，该怎么补充阳气。

什么是阳气

阳气来源于周易，是一个生理学名词。就功能来说，阳气指功能：就脏腑机能来说，指的是六腑之气；就运动的性质来说，则行于外表的、向上的、亢盛的、轻清的为阳气。虽然可能有一些看不懂，但根据我们平时的常识还是知道的，阳为暖，阴为寒。

而阳气的来源是主要有两个方面，一个是天生的来自于父母，而另一种是后天的，来自于后天生活中的方方面面，主要包括平时人身体的运转，工作，学习，以及性生活。而平时我们为了适应天气的变化，修复损伤，都是需要消耗阳气的。

阳气有什么作用

既然是人体所必须的，那作用自然是很多。首先是温阳补气，阳气在我们体内，就像太阳一样，给人一种暖暖的感觉，生活中很多人经常怕冷，甚至在夏天也穿的很厚，我们经常说他是底火不旺，就是阳气不足。相反很多人，别人穿两件的时候，她已经穿单衣了，这就是阳气重的好处。其次还有卫外固密的作用，就是在冬天可以抵御外来寒气。

怎么补充阳气

我们前面已经说到了，阳气的来源分为两种，一种是先天的，一种是后天的 ，先天的肯定已经补不了了，所以我们只能从后天入手。许多知名中医都说过，如果想保证阳气旺盛，我们就一定要保证平时的生活规律，尽量不要让自己的身体受到损伤，不要往损伤阳气。而且我们最好在晚上12点之前就入睡，因为晚上12点是外面阴气最重的时候，在此输入说可以避免阳气的损失。

同时，饮食健康也是很重要的，我们可以多吃一些，可以补充阳气的蔬菜和水果，比如说芹菜就非常补充阳气，芹菜，无论适合大枣，或者是花生之类的，在一起吃，都是极好的。如果是喝茶方面喝一些枸杞茶不仅可以养肝明目，而且对补充阳气是很有利的。