女人吃芡实的作用与功效 芡实有哪些食用方法 再也不用担心不知道吃啥了
兴平殿下
芡实是一种药食两用的物品,也有人将它叫做鸡米头,不过它的食用好处是很多的,对身体也有不少的好处,很多女人在生活中也经常将它作为日常的饮食食材,那么女人吃芡实的作用与功效有哪些呢,芡实有哪些食用方法呢?对于这些问题,下面就由安康养生网来给大家进行一个解答。
女人吃芡实有哪些功效和作用
1、芡实中含有的丰富蛋白质和多种维生素和矿物质,可以加速身体代谢,帮助延缓身体衰老。
2、芡实可以补中益气,对于气血亏虚和中气不足的症状有很好的缓解作用。
3、芡实中含有的一些成分物质可以防止细胞癌变,增强身体素质。
4、芡实还可以温补肾阳,因此对于一些肾虚症状,比如腰膝酸软、四肢无力等有一定的缓解治疗。
芡实的食用方法
1、芡实粥
材料:炒芡实、梗米
做法:将炒芡实和粳米洗净后放入锅中,然后加入适量的清水,用大火煮开后转小火炖煮成粥即可。
功效:补脾养胃,补肾养精。
2、芡实山药糊
材料:芡实、山药、莲子肉、藕粉、白糖
做法:将芡实、山药、莲子肉分别炒黄后研磨成粉末,然后将这些粉末同藕粉搅拌均匀后,加入适量红糖,然后每次食用的时候,取出适量,加入适量热水调成糊状即可。本文由安康养生网原创发布,未经授权,请勿转载。
芡实的食用注意事项
1、内火过盛的人群忌食。
2、尿赤、便秘的人群忌食。
3、食滞不化的人群忌食。
4、婴儿和产后妇女忌食。
5、最好一次性进食不得过多。本文由安康养生网原创发布,未经授权,请勿转载。
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