夏季最伤身的几件事情 大部分人都中招了

不少人不喜欢过夏季，因为夏季又闷又热，会让人感觉不舒服，除了这些之外，夏季的注意事项也有许多，有些事情不能由着自己的性子随便做。所以今天就给各位整理一下在夏季的一些注意事项，让大家可以健康的度过夏季。

夏季最伤身体的事情有哪些

1、喝冷饮

因为天气的缘故，在夏季喝冷饮是解暑的一种方式，但是不可以过量，过量就会导致人体中的阳气被损耗，而出现疾病。

2、空调

不少人因为贪凉而喜欢待在温度很低的空调房中，这样对身体有害无益，因为夏季是人体代谢比较旺盛的时期，如果因为出汗而吹空调，就会使冷气进入体内，造成疾病的发生。

3、凉茶

我们在生活中常说，如果体内有火，可以喝些凉茶降火，但是要注意的是，体内有火可以清热降火，如果没火气，就很容易损伤阳气，造成生病。

4、吃过多寒凉的水果

西瓜是夏季吃的最多的一种水果，虽然西瓜的功效有很多，可以清热解暑，止渴生津，但是因为西瓜性寒，不可多吃，尤其是刚从冰箱拿出的西瓜，湿气较重，吃的多，对身体伤害很大。

夏季怎么保护阳气不受破坏

1、保持良好的作息，早睡早起。

2、可以选择在光线没有那么剧烈的时候，适当晒太阳。

3、注意饮食，不要吃太多冷饮，可以适当吃一些温补的食物。

4、多运动，可以补充能量，养护阳气。

夏季身体最怕哪些事情

1、肠胃怕凉

肠胃是最容易受凉的部位，所以要避免过多摄入冷饮等食物。

2、眼睛怕晒

眼睛对紫外线有很强的敏感度，所以最好出门的时候带上太阳镜。

3、颈椎怕吹

不要让颈椎或者头部对着风扇或者风扇口，会很容易受凉，造成颈椎病或者其它疾病。