白醋泡脚治疗脚气缓疲劳 教你正确使用白醋泡脚养生好方法

Fritz

养生近年来一直广受人们的关注,泡脚养生仅仅只是其中的一种。泡脚养生也是有多种方法,今天仅为大家将分享一种泡脚的方法,那就是白醋泡脚养生方法。白醋泡脚养生可以起到强健体魄、缓解身心疲劳、提升睡眠质量、治疗脚气和提升睡眠质量等功效。既然白醋养生具有如此多的功效,那么,白醋泡脚养生有哪些注意事项呢?一起看看吧!

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白醋泡脚的正确方法

准备好一个干净的桶,烧开的开水,放凉至40-50度,如果不知道温度,大概就是手感觉有点烫的温度就差不多,水量以没过脚背为好,然后在水中加入100-150克的醋,醋要白醋最好,约喝水的茶杯至少半杯的量,准备充分即可开始泡脚。选用适合身高的椅子,尽量保持脚与盆垂直的状态,方便血液流通。另外,注意盆的选用,长期泡脚的人应该选择搪瓷盆或者木桶,因为塑料盆毕竟是化学所制,而且塑料有毒。如果家里使用的是泡脚机器,也要注意清洗。

白醋泡脚的时间

一般在晚上9点泡脚最好,此时正是肾运作排毒的时候,泡脚有助于血液流通,带走毒素。

白醋泡脚30分钟即可。泡脚后,不要让足部自行晾干,应该要用毛巾擦干,并用干燥的毛巾包裹足部,5分钟即可,不仅可以给足部保温,还能促进足部对药物的吸收,也能保持脚部血液循环的速度。

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白醋泡脚加水吗

这里加水有两个意义,一个是在最开始的时候,白醋与水的比例,一般是1:10,也就像前面所说的量一样。其二是在泡脚过程中是否还能加水。这个也是肯定的,毕竟我们泡脚需要坚持半个小时,现在正处于寒冷季节,水温肯定下降很快。那么我们可以在感觉水凉了的时候,掺一点热水,也可以适当加一些白醋。

白醋泡脚可以每天泡吗

小编并不建议大家每天都用白醋泡脚,白醋泡脚的好处虽然很多,但是因为白醋呈酸性,每天用白醋泡脚的话容易导致骨骼钙质的流失,所以最好是每周3次隔断泡脚。

白醋泡脚为什么用白醋

白醋中的酸性成分可以抑制霉菌生长,在生活上用处很大,而陈醋则没有这样广泛的用途,仅仅适合用来烹饪。另外,白醋的选择,必须用优质醋,这里并不是说价格很高很贵的白醋,而是要纯粹的白醋,外面有卖二三块钱一瓶的酿造白醋,就很适合用来泡脚,禁用化学醋。

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白醋泡脚还可以搭配什么一起泡脚

白醋加蒜

方法:白醋和蒜一起加水稀释后,泡脚15分钟。

效果:白醋的收敛效果也不错,而且可以杀死细菌。不过,泡脚之前一定要先稀释,一般一盆水中放5-10毫升即可,以脚放进去不感到刺痛为好,但脚上有伤口的人不建议使用。蒜本身就有收敛和吸附异味的作用,吸臭效果非常好。

白醋加茶叶

方法:可以在白醋中加入煮过的茶叶水来泡脚,也可以单纯只能茶叶水,再加一点食盐来泡脚,不仅能除异味,也可以杀菌。茶叶本身就有收敛和吸附异味的作用,吸臭效果非常好。

另外有脚气的人,可以把咖啡渣、茶叶末可以将其放进鞋内,咖啡渣和茶叶末有很强的吸附功能,有助于吸走鞋中的气味。

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