霜降养生禁忌 霜降养生不能吃什么

霜降的到来标志着秋逝冬至，而霜降也是在入冬最适合进补的一段时间了，不过在霜降养生，并不是可以随意进行滋补，它也有一定的养生禁忌和注意事项，下面就由安康养生网来带大家简单了解一下。

霜降养生禁忌

1、注意饮食，不要过多进食辛辣油腻、生冷寒凉的食物。

2、注意保持心情放松，避免情志抑郁。

3、注意保暖，霜降时期，气温下降较快，早午晚温差较大，所以要注意添衣加物，避免着凉。

霜降养生不能吃什么

霜降时期，气温较低，所以此时在饮食上应该选择一些有温补作用的食物，避免寒邪的入侵，所以要减少生冷寒凉的食物深入，而在初秋可以吃的冷饮、冰激凌等食物也要开始避免。本文由安康养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

而且霜降时气候仍干燥，所以需要多进食一些滋阴的食物，辛辣燥热的食物仍要减少食用。

霜降养生注意事项

1、预防秋燥，多吃一些有养阴生津作用的食物。

2、预防秋季心情抑郁，多参加一些户外活动，多和人进行交流。

3、预防湿邪，霜降时期，气温降低，身体很容易受到湿邪的入侵，所以要预防湿邪，多吃一些健脾化湿的食物。本文由安康养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

4、预防风邪，出门记得戴口罩或者携带围巾等避风的物品。