啤酒和可乐哪个增肥快 看完这些你还敢喝吗？

到了夏季，很多人都会想喝冷饮，尤其是在空调房中，喝冰啤酒和可乐实在是一件非常惬意的事情，近年来网上更是将可乐称为肥宅快乐水，从这个名字中就可以看出来，可乐是非常容易增肥的饮品，那么啤酒和可乐哪个增肥快呢?安康养生网来告诉您。

啤酒和可乐哪个增肥快?

一瓶三百五十毫升的可乐和一瓶五百毫升的啤酒，两者的热量相当，大约在一百五十千卡左右;而和五百毫升啤酒同等量的可乐中，热量高达二百三十千卡，足足比啤酒高出了七八十千卡;可乐中含糖量要远比啤酒高，所以相对来说，喝可乐增肥更快一点。

啤酒和可乐为什么能增肥?

可乐是碳酸饮料，含糖量极高，喝一瓶可乐比喝一瓶糖水的热量还要高，所以喝可乐极其容易增肥;有些可乐后面表明了零脂肪，但其实有没有脂肪，可乐一样使人发胖。

啤酒是由麦子制成的，麦子就是人们获取碳水化合物的主要来源之一，而且在用麦子酿制啤酒的过程中，还会加入一些淀粉和糖类作为辅料，所以喝啤酒也相当于直接食用大量的碳水化合物，所以非常容易增肥，经常喝还会有啤酒肚。

常喝啤酒和可乐的危害

众所周知，可乐作为一种碳酸饮料，经常喝是非常容易腐蚀身体内的钙质的，从而导致骨质疏松，而且可乐中还含有咖啡因，经常食用会引起糖尿病甚至是上瘾;而啤酒是一种酒，经常喝服用酒精最大的危害就是会染上酒瘾，并且还会对内脏造成不同程度的损伤，尤其是肝脏，会在酒精的侵蚀下增大患病的概率。

总之，无论是啤酒还是可乐，偶尔少量喝一次没有关系，人体正常的新陈代谢会将其代谢掉，但是不能长期或大量的喝，会身体造成的损伤是不可弥补的。