冰糖蒸香蕉的功效与作用 滋润肠胃这样吃

冰糖蒸香蕉听起来怪怪的，但是冰糖性平味甘，可入脾、肺经，有和胃润肺的功效，而香蕉性寒味甘，有清热润肠的功效，这一款冰糖蒸香蕉可谓是好处多多啊!下面我们就来说一下冰糖蒸香蕉的功效与作用吧!

冰糖蒸香蕉的功效：

1、香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。

2、失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。

3、常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。

4、香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。

5、食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，可使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。

冰糖蒸香蕉的做法：

材料：香蕉、冰糖

步骤：

1、香蕉去皮，和冰糖一起装盘中。

2、整盘放入装水的锅中，加盖，蒸10分钟。

3、十分钟后，取出可吃。

以上就是冰糖蒸香蕉的功效与作用了，安康养生网温馨提醒您，本品适用于津枯肠燥之便秘，但是要注意，本品不宜空腹食用，不宜过量食用，要避免选用未熟透的香蕉。