艾灸的最佳时间 艾灸这些知识点你都知道吗？

艾灸是一种有着悠久历史的中医疗法，以艾柱艾条熏烤人体穴位，以达到保健治病的目的，中医专家指出不同的季节、不同的时间，艾灸的疗效各不相同，那么艾灸的最佳时间是什么时候呢?安康养生网小编为你解答。

什么季节适合艾灸?

中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。

最重要的是，夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。中医认为阳虚、气虚人群更适合进行艾灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。

一天中什么时候做艾灸最好?

午时(中午11—1点)

日中是人精气神最旺的时候，能战胜病邪。因此，这也是一天中最适合艾灸的时间，在午时(中午11—1点)前后。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时通过艾灸调理可以达到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一样，补益的效果最佳。

不过中医也指出，艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。比如调理脾胃功能可以在早上9—11点做;调理心脏功能，养心的话最好在中午11—1点做。古人养生艾灸时间是非常有讲究的，顺应自然规律，一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。

原则上，一天任意时间段都可以艾灸，其实，上午是艾灸的最佳时间，上午>下午>晚上。晚上10点后最好不好艾灸，晚上适宜养阴。

需要提醒的是：如果是治疗失眠症，临睡前艾灸效果较好。四季中，夏季是除寒湿补阳气冬病夏治的最好时节。

安康养生网温馨提醒您，以上就是艾灸最佳时间的详细内容了，看完本文的朋友们应该已经知道了，什么时候最适合进行艾灸效果最好，艾灸是我们中国传统的中医疗法，不仅可以防治疾病，还能强身健体。