老年人服用藏红花有哪些保健作用？老年人服用藏红花要注意

说到藏红花大家应该都不陌生，藏红花是一种非常珍贵的保健中药，具有活血化瘀、安神助眠等保健功效，一般情况下多用于女性的保健，但其实藏红花不仅适合女性服用，老年人服用也具有一定的保健作用，那么老年人服用藏红花有哪些保健作用呢?安康养生网马上来为大家解答吧!

老年人服用藏红花的保健作用?

1、保护心脑血管

中老年人的血管已经大不如从前，开始变硬、瘀塞，严重影响血液的流通从而影响身体的健康。藏红花活血化瘀，促进血液流通，增加血管弹性，保护心脑血管。

2、解郁安神促进睡眠

年龄大了睡眠质量会严重下降，休息不好会加重身体负担，从而影响身体健康。藏红花解郁安神，能促进睡眠。有研究表明，藏红花对抑郁症有很好的效果。如果睡眠不好，睡前可以喝一杯藏红花茶，能起到很好的安神效果。

3、抗皮肤老化、延缓衰老

皮肤暴露在外，每天接受风吹日晒、辐射和雾霾，时光的雕刻会对皮肤造成严重的损害，苍老会首先表现在皮肤上，而藏红花具有非常好的抗老化和抗氧化功效，能保护皮肤，抗皮肤老化和氧化，从而延缓衰老。

老年人服用藏红花的注意事项?

1、不宜大量服用

藏红花毕竟是一种中药材，服用时一定要注意用量，老年人每次服用不超过3克，若大量服用藏红花可能出现胃肠绞痛、恶心呕吐、尿血甚至神志不清等中毒反应。

2、有出血症状的老年人不宜服用

因为藏红花的活血化瘀效果非常强，如果身体某部位有出血情况的老人是不适合藏红花的，否则可能会导致出血量增加、造成贫血、大出血等问题。

3、不宜与其他花茶一起服用

藏红花是一种滋补药材，只能单独泡水饮用，不适宜加其他花茶或是茶叶一起饮用。

通过以上文章内容我们可以了解到，藏红花具有极好的活血化瘀、安神助眠的作用，不仅适合女性服用，还适合很多中老年人群服用，可以保护心脑血管、帮助睡眠，但同时老年人服用藏红花也有一定的注意事项，各位老年朋友一定要了解清楚，不要盲目服用。