喝黑豆鲫鱼汤有什么好处？快来看看

对于很多已经有婚姻的朋友们来说，大家一定对黑豆鲫鱼汤并不陌生，作为一道非常经典的滋补养生菜品，它不但可以对人的肾脏具有一定的保护，还能对于女子有一个很好的护阴作用。很多夫妇朋友们都想要孩子，也都知道这道菜品能够促进怀孕，但是除了这道菜的营养效果外，其实夫妻二人的生活和睦健康也是是重要的。只有双管齐下，才能出现显著疗效。

怎样制作黑豆鲫鱼汤

那么怎么样才能制作出这样一道正宗的黑豆鲫鱼汤？我们需要准备的原料有一条1斤重的鲫鱼 配料有黑豆，陈皮，瘦肉，枸杞子与生姜片。做法其实并不复杂，我们先将生姜与黑豆洗净，前者切成小片，后者用水没过泡好。其他食材也洗干净，瘦肉下锅煮熟后用冷水沥干。首先把鲫鱼去除内脏，炸至两面金黄。然后将其他佐料倒入，放入瓦罐煲中加入清水用大火煮沸后，改成小火煮半个钟头。最后加入盐和白胡椒粉调味就行。

黑豆鲫鱼汤有什么功效

滋肾补阴四个字能够非常系统的地概括它们的功效。对于一位美丽又健康的女性来说，肾脏是她美丽的源泉，也是年轻的资本。一位女性气最足的时期就是在二十多岁的年轻光景。而到了25岁之后，肾脏功能就会慢慢减弱，因此补肾是十分重要的 而这道菜能够做到补肾益阴与明目健脾。同时，由于原材料的特性，它具有高蛋白和低热量，吃了也不会发胖。各位女性朋友可以放心食用。

喝黑豆鲫鱼汤需要注意什么？

这道养生的菜品虽然营养丰富，但是我们在前面已经说过，光是摄取的食物非常不错还不够，一定要配合自身优秀的生活习惯，夫妻之间，特别是女性朋友，一定要做到良好的习惯，不能吸烟喝酒，少熬夜。而且坛子里面的腌制类食物，尽量少吃，因为毕竟不新鲜。