大暑进补适合吃什么？大暑有什么风俗？

大暑是我国二十四节气中的第十二个节气，每到大暑时节，天气已经非常的炎热了，炎热的气候很容易导致人们的身体产生中暑、食欲不振等不良症状，所以在大暑时节也很需要滋补身体，那么大暑进补适合吃什么呢?安康养生网马上来为大家解答吧!

大暑适合吃什么滋补身体?

1、大暑吃生姜

俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”，大暑节气非常炎热，很容易导致食欲不振，而生姜具有刺激胃液分泌的作用，夏季适量食用生姜，可以促进肠胃消化，增强食欲。

2、大暑吃鸭子

鸭子是很适合夏季吃的肉类食材之一，因为鸭肉性凉属水，具有极好的健脾益胃、滋阴补虚的作用，夏季用鸭子炖汤喝具有极好的滋补身体的作用。

大暑有什么饮食禁忌?

1、忌食大量生冷食物

大暑节气非常的炎热，所以很多人都会常吃一些生冷的瓜果，或者冷饮冰糕，来达到降温解暑的作用，但是夏季人们一般都是脾胃虚弱的，大量吃生冷食物，容易刺激肠胃，导致腹痛腹泻。

2、不宜吃油腻辛辣食物

在夏季人群的脾胃功能都比较虚弱，所以应该多吃一些清淡的饮食，辛辣油腻的食物，容易加强肠胃的负担，对身体健康不利。

大暑有哪些民间风俗?

1、送大暑船

在江浙地带，向来有着送大暑船的风俗活动，送大暑船，代表着送走瘟疫，有祈祷人们平安健康、五谷丰登的美好寓意。

2、赏荷花

大暑所以在的月份又叫“荷月”，所以每到大暑节气在南方都有游船赏荷花的习俗，并且如果女子将荷花赠给另一半，还有表达情意的寓意。