银耳桃胶百合汤的好处？竟有这样的功效

银耳桃胶百合汤是一种非常补的汤，银耳既有补脾开胃的效果又有滋阴润肺的作用，桃胶可以美颜，和增强体力，百合可以养阴润燥，安心养神，这三种在一起熬汤是可以对身体有很大的益处的，那么大致有哪些好处呢?

桃胶百合银耳羹的功效：

润肺止咳

百合性寒、味甘，入心、肺经，适用于肺燥咳嗽、心烦口渴者。桃胶能止咳、通淋、止痢，百合具有润肺止咳、清心安神的功效。两者合用，可以加强清肺、滋阴、解毒的功效，非常适合肺热咽痛者食用。

养心安神

《上海常用中草药》：“治肺热咳嗽，干咳久咳，热病后虚热，烦躁不安”。百合有养阴润肺、清心安神的功效，和桃胶银耳一起食用药效更佳，适用于虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚者。

和血益气

桃胶不仅含多种营养物质，还有和血益气、通淋、止渴的功效，桃胶百合银耳羹能润肠通便、美容养颜，有较好的保健养生价值，常食用可以促进血液循环，加速新陈代谢，有利于体内毒素的排出。

美容养颜

百合多糖有抗氧化的作用，能清除羟自由基，有抗衰防老的功效。桃胶含氨基酸、维生素等营养物质，有和血益气、美容嫩肤的功效，两者合用，能增强肌肤活力，淡化色斑，改善肌肤光泽等。

百合银耳莲子汤的做法：

做法一，材料：干百合20克，银耳10克，莲子20克，冰糖100克，枸杞10克。

①先将银耳放入温水中浸泡半小时，捞出洗净后减去根部，手撕成小片。②将撕成小片的银耳防放进锅里，加水以大火煮沸后盖上盖调至小火再煮两个半小时。③银耳变浓稠后，加入冰糖搅匀，然后放入莲子，再煮半小时。④最后加入百合、枸杞煮15分钟即可。

做法二，材料：干百合30克，莲子30克，银耳3-4朵，桂圆干30克，冰糖、面粉适量。

①先将银耳泡发，木耳、百合、莲子洗净。②往冷水里加一大勺面粉，将泡发的银耳较硬的部位剪除，放入面粉水中煮三五分钟后捞出，用凉水冲洗干净。③将莲子水煮五分钟，去除莲心;④先将银耳加水煮两小时，银耳煮糯后，加入百合与莲子再加冰糖煮20-30分钟。⑤熄火时，加入龙眼干即可。

以上就是桃胶银耳百合汤的好处，健康养生建议体弱者可以经常煲汤来增强体质。