高血压形成的原因及危害 这些养生知识你都知道吗？

高血压已经成为一种比较常见的心血管疾病，它的危害极大，严重的甚至可以危机人的生命安全，只有清楚地了解了高血压的形成原因，才能从根源上加以预防，从而减少高血压的患病人群。那么对于高血压的形成原因大家又了解多少呢？

高血压形成的原因

高血压的形成有很多种原因，比如家族遗传，大概有一半的高血压病人是因为家族的遗传。不良的饮食习惯也是高血压形成的一个重要原因，比如喜欢吃咸菜、喜欢酗酒、低钾饮食等等不良的饮食习惯，导致了高血压的形成。肥胖和患有糖尿病也是形成高血压的一个原因。

除此之外，有些药物也是可以引起高血压的，例如避孕药、消炎止疼药等等。另外环境和精神状态也是一个重要因素，长期处于紧张状态、情绪焦虑不安等因素都有可能引起高血压。所以建议养成良好的饮食习惯并且调整好自己的情绪可以有效防止高血压的发生。

高血压对身体的危害

高血压被称之为沉默的杀手，之所以会有如此称呼，主要是它会悄无声息的对人的心脏、动脉等器官造成破坏。高血压如果长期发展下去，可能会导致脑血管破裂出血起中风昏迷，也可能会引发慢性肾功能衰竭严重的甚至会发展成为尿毒症，高血压造成的动脉硬化很容易引起冠心病。其实高血压的危害远远不止上述几点，它在影响人的健康的同时还会降低人的生活质量，所以一定要引起重视。

如何控制高血压

了解了高血压形成的原因和危害之后，不得不探讨一下如何控制高血压。其实控制高血压首先需要定期到医院进行体检，尤其是有家族遗传史的人需要多了解自己的健康状况。

其次需要控制体重，清淡饮食。因为肥胖和吃的太咸都容易引起高血压，所以需要控制体重并改善不良的饮食习惯。

最后建议高血压患者坚持服用降压药。除此之外还要保持良好的心情，不仅有利于身体健康，同时也有助于血压恢复正常。