花胶搭配阿胶吃有哪些好处？花胶的正确用量和食用时间

说到花胶和阿胶，大家应该都不陌生，花胶又叫鱼胶，是深海鱼的鱼鳔的干制品，含有丰富的营养成分，是一种极佳的滋补品;而阿胶是由驴皮熬制而成的滋补药材，性质温和，具有养血补血的作用，这两种滋补食材搭配食用有很多的好处，那么花胶搭配阿胶吃有哪些好处呢?安康养生网马上来为大家解答。

花胶搭配阿胶吃有哪些好处?

美容养颜

花胶中含有丰富的胶原蛋白，可以使肌肤变得光滑饱满，富有弹性;而阿胶具有很好的补血作用，可以促进人体的血液循环，使面部肌肤红润有光泽，因此花胶炖阿胶有较好的美容养颜的功效。

造血补血

阿胶性温，可补血、滋阴、润燥，能够促进造血功能，促进凝血和降低血管通透性，对于面色苍白、少气乏力的贫血患者有一定的好处。

提高免疫力

胶中均含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等多种营养成分，经常食用可以帮助提高人体免疫;而阿胶的养血调血的作用，可以帮助增强年老体弱者、体质下降者的免疫力，减少疾病的发生。

花胶配阿胶怎么吃?

阿胶红枣炖花胶

材料：花胶20克，阿胶10克，红枣20克，冰糖适量。

做法步骤：将花胶提前一夜浸泡后，用清水洗净;然后将花胶放入锅中焯烫2分钟后捞起，沥干水分;将阿胶敲碎，红枣去核备用;将所有材料放入炖锅中，加入清水;隔水炖煮2小时即可食用。

花胶的正确食用时间和用量?

1、花胶的用量一般在15-20g左右

花胶因为营养价值比较高，而人体每天吸收的量是一定的，所以每次炖的量大概在15-20克左右即可。

2、早上7-8点和夜晚10-11点

早上7-8点和夜晚10-11点这两个时段空腹食用花胶的吸收效果最好，早上食用可以补充活力，让一整天精力充沛;夜晚睡前食用，可以起到帮助睡眠，促进皮肤细胞在夜晚分裂新生细胞。

花胶和阿胶是两种大家非常熟悉的滋补食材，都具有丰富的营养成分和极高的食用价值，而两者搭配食用不仅没有成分冲突，还增强了滋补的功效;但是要注意，由于花胶炖阿胶的滋补功效过强，所以有蛋白质过敏者、感冒发烧者、以及湿热内蕴着都不宜服用花胶炖阿胶，以免导致身体不适，加重病症。