开水可以反复烧开吗？反复烧的开水有毒吗？

水分是身体代谢所需要的重要物质，也是维持身体内电解质平衡以及酸碱平衡的主要组成部分。

在日常喝水中，尽量饮用一些健康的水源，避免水质不好、水分反复烧开、受到污染等因素，都会影响身体的健康。那么开水可以反复烧开吗?反复烧的开水有毒吗?

开水反复烧开好吗

在饮用白开水时，尽量不要将开水反复烧开，因为长时间的烧开，不仅会导致其中含有的氧气降低，同时水垢也会溶解在开水中，形成硬水，对身体的健康有很大的危害。

反复烧的开水含有毒素吗

经过反复烧开的水中含有的亚硝酸盐已经超标，被身体吸收利用，会危害身体的健康，当煮沸次数达到20次时，其中亚硝酸盐含量为0.038毫克/升，这样一个值仍然是远远低于国家生活饮用水相关标准限值1毫克/升。

所以说，想要饮用到健康的水分，尽量不要反复烧开。

正确喝开水的方法有哪些

1、尽量不要将开水反复烧开，尽量选择纯净水或者矿泉水少，水垢比较少，对身体的健康更有益处。

2、也可以用一些新鲜的水果汁或者蔬菜汁代替白开水，不仅可以补充身体对水分的代谢需求，同时还可以补充身体对维生素以及矿物质的吸收利用，对身体的滋补作用更佳。

3、睡眠之前半个小时，尽量不要大量喝水，以免加重肾脏在夜间的代谢负荷。

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